Author Archives: Jette Berthu Randrup

Pårørende til en stressramt.

Det er generelt meget svært at sætte sig ind i, hvordan der er at være ramt af stress, hvis man ikke selv har prøvet det. Som pårørende bliver man derfor nødt til at tage over og i en periode stå for flere ting på hjemmefronten, hvilket kan være anstrengende. Det er dog sådan, at man

Læs mere

En jul i nærvær.

Ifølge undersøgelser fra Statens Institut for Folkesundhed og Dansk Analyse stiger stressniveauet i julemåneden. Det skal vi have lavet om på. Vi har så mange forventninger og traditioner. Det kan være svært at leve op til. De mange arrangementer i julen er jo hyggelige, men igen, det kan være svært at nå det hele, når

Læs mere

Lev efter dine inderste værdier.

Livskrise og stress. I mit arbejde med mennesker, oplever jeg, at de fleste af os, har oplevet livskriser. Mig selv inklusiv. Hvad kan en livskrise så være? En skilsmisse, sygdom – måske med en længere sygemelding som følge. Børn der flytter hjemmefra, sammenbragte børn – på godt og ondt -. Din alder, som du fejlagtig

Læs mere

Lidt om stress.

De mennesker jeg har haft I mit virke som stresscoach, er kommet til mig med vidt forskellige underliggende årsager til deres stress. Symptomerne er også meget forskellige. Stress kan vise sig ved, at du lettere bliver irriteret, har svært ved at koncentrere dig, er i dårligt humør, mister appetitten, bliver nervøs, har svært ved at

Læs mere

Kære alle jer derude.

Vores grundlæggende natur er at handle, ikke at blive handlet med. Ligesom det sætter os i stand til, at vælge vores reaktion på bestemte omstændigheder, giver det os også styrken til at skabe omstændigheder. At tage initiativ betyder ikke, at bruge albuerne eller, at man er utålelig eller aggressiv. Det betyder, at vi erkender vores

Læs mere

Op til jul.

Glædelig december. Julen nærmer sig, dermed følger hygge, traditioner, gaver, frokoster og samvær. Desværre er alt dette, for nogen, forbundet med stress og dårlig samvittighed. Faktisk er det så voldsomt, at hver femte frygter at blive ramt af stress. Flere får stress, fordi de skal løbe ekstra stærkt, eller føler, at de skal nå for

Læs mere

Pas på dig selv.

Vi er rigtig gode til at tage vare på andre, se og høre dem, og passe godt på vores nærmeste. Men husker vi også at passe godt på os selv? De fleste mennesker gør det ikke, de glemmer sig selv i deres travle hverdag. Når man glemmer sig selv, kan det føre til at man

Læs mere